Mitch Buchannon acaba de ser promovido a tenente. Mitch e sua ex-esposa Gayle discutem sobre o que é melhor para seu filho Hobie. Eddie Kramer é o melhor novato na classe de novatos de 89, e Shauni McClain é um dos últimos a se classificar. Shauni começa como uma terrível salva-vidas, mas a experiente Jill Riley a ensina como se tornar uma boa salva-vidas.

Em vez de frequentar a escola de verão, Hobie decide esquiar com dois amigos, cuja imprudência leva a um trágico acidente. A falta de recursos financeiros de Eddie é revelada quando Craig o encontra dormindo em uma das torres de salva-vidas.

Los Angeles está passando por uma onda de calor e será um dia agitado para os salva-vidas.

Um velho conhecido de Eddie chega a L.A. mas rapidamente fica claro que Eddie não gosta dessa visita. Trevor sai com uma mulher rica que é útil para ele lidar e Mitch se preocupa com os próximos testes obrigatórios que todos os tenentes, incluindo ele, devem fazer.

A ex-esposa de Mitch está planejando se mudar para Ohio e quer levar Hobie com ela. Chateado com a briga que se seguiu, Hobie foge com um amigo e encontra piratas em uma ilha próxima. Eddie e Shauni brigam depois que Shauni acidentalmente machuca Eddie.

Gayle e Mitch continuam brigando pelo plano de Gayle de levar Hobie com ela. Ela finalmente muda de ideia depois que Hobie arrisca sua vida para salvar uma jovem que estava se afogando. Um avião cai na água perto da praia com os ocupantes, depois de serem resgatados, procurando recuperar uma mala com dinheiro roubado que tinham consigo. O capitão Thorpe decide se juntar a Eddie e Shauni em sua torre para ensiná-los.

Um homem é encontrado afogado na praia e Jill suspeita que o crime seja o motivo. Ela começa a sair com o filho da vítima e durante as investigações descobre que o primo do homem foi o responsável pela morte do pai. Um homem que ajudou Jill a trazer a vítima para terra decide que também quer ser salva-vidas, embora não seja qualificado.

Uma mulher rouba um livro de um homem poderoso e se esconde dele com a ajuda de Eddie. Craig e Gina pensam em ter filhos quando se casarem, mas reconsideram depois de conhecer um casal durante um fim de semana romântico. Trevor descobre que seu maior competidor entre os novatos está dopado.

Eddie não gosta do novo namorado de Shauni ou da maneira como ele a trata quando as coisas não saem como ele deseja. Além disso, Hobie tem problemas com uma garota que gosta dele.

Um novo hotel é inaugurado perto da praia e uma série de assassinatos ocorre na mesma época, o que convence Craig de que os dois podem estar conectados.

Uma tempestade tropical que se aproxima faz com que os salva-vidas de Baywatch se preparem para seus efeitos, mas a presença de dois criminosos procurados causa imprevistos. Eddie e Shauni descansam. Hobie e uma garota fazem festas de tempestade.

Mitch vai à reunião do colégio e conhece um colega de classe que desperta velhos sentimentos. Eddie, frustrado por não ter carro, compra um por um preço extremamente baixo de um amigo, mas rapidamente descobre o motivo pelo qual o custo foi tão baixo.

Um torneio profissional de vôlei de praia está sendo realizado e Trevor tenta convencer Jill a ser sua parceira na competição. Seu principal rival na competição é o ex-parceiro de Jill, o que fortalece a determinação de Jill de competir.

Um novo salva-vidas chega ao Baywatch e desperta diversas emoções na equipe atual. Jill e Shauni começam a vender sanduíches, mas descobrem que a concorrência é mais acirrada do que o esperado.

Craig se junta a Cort e Eddie em uma viagem ao México para férias há muito esperadas, mas as coisas saem muito diferentes de suas expectativas.

Cort e Eddie vão a um parque aquático local para ensinar os adolescentes sobre os deveres de salva-vidas, mas um deles rapidamente se ressente da presença de Eddie. Em Baywatch, Hobie descobre que os pais de seus colegas na escola têm uma visão obscura da ocupação de salva-vidas e Shauni se mete em problemas por causa de suas fotos de revistas de pin-ups.

Um cassino offshore ilegal causa problemas para Cort e alguns de seus colegas salva-vidas. Hobie acha que sua aula de inglês vai ser fácil quando Mitch começa a namorar sua professora, mas logo descobre o contrário.

Eddie acredita ter visto um fantasma na água e os outros acreditam que ele está perdendo a cabeça. Hobie descobre que o animal de estimação de um amigo será sacrificado por um suposto ataque e resolve ajudar os dois.

Um empresário local organiza um derby de tubarão, mas o evento rapidamente fica fora de controle e leva Jill a correr para a água para salvar um menino, mas é atacada pelo tubarão. Ela é salva por Mitch, mas depois morre de embolia sanguínea.

Cort entra em uma corrida para ganhar o prêmio em dinheiro e cumpre uma promessa que faz anualmente.

Mitch, Craig e Garner fazem uma viagem de asa delta que resulta em uma série de acidentes para os três.

Um terremoto abala a sede do Baywatch e causa muitos problemas para os salva-vidas e, por um lado, uma decisão que altera a vida é tomada.