Sandrinha é uma personal trainer que trabalha na praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, e Janaína é sua namorada, que trabalha como DJ na Espanha. Nos últimos 6 meses as duas só se relacionam pelo skype, por conta da distância e do trabalho da Jana. O que a personal não sabe é que a DJ está apaixonada por Tayná, uma crush que conheceu numa boate em Barcelona, onde costuma tocar.

Pink começa o treinamento da Cris... Só que a professora de surf não imagina que a sua nova aluna é apaixonada por ela. Jana e Tayná chegam de surpresa na casa da Sandrinha na Barra da Tijuca, o que deixa a personal trainer morrendo de ciúmes. Na praia a salva vidas Mariana fica desanimada com a volta da DJ e percebe que suas chances de iniciar um namoro com a personal ficam bem mais longe.

Cris pede Pink em namoro e Dedé a digital influencer, ex namorada da Pink, ao ver Cris e Pink se beijando na praia descobre que ainda é apaixonada pela professora de surf. Jana não tem coragem de terminar com Sandrinha e Tayná resolve fazer ciúmes para a crush se envolvendo com Edu, irmão da Pink. Jana fica com ciúmes da Tayná e resolve tomar uma atitude.

Marcelinho, assistente pessoal da Dedé, conhece o novo salva vidas e acha que o cara tá dando mole pra ele. Cris percebe que Pink ainda gosta da Dedé e tem medo de perder a namorada. Carlão, o salva vidas parceiro da Mariana, convida toda a galera para um churrasco na sua casa... Onde vai ter fogo no parquinho! Mariana convida Sandrinha para tomar um banho de cachoeira na Floresta da Tijuca.